一、基础恢复方法
1. 检查回收站：在扩展程序页面删除插件时→查看是否出现“确认删除”提示→若误删可尝试从回收站找回。
2. 恢复默认设置：进入扩展管理页面→点击“重置”按钮→撤销当前配置并恢复初始数据。
3. 同步账号数据：登录谷歌账号→启用“同步扩展设置”→从其他设备恢复已保存的插件信息。
二、缓存文件恢复
1. 查找残留文件：在地址栏输入`chrome://version/`→记录用户Profile路径→前往系统文件夹查找插件目录。
2. 提取历史数据：使用文件恢复工具扫描浏览器缓存分区→找到以插件ID命名的文件夹→复制到安全位置。
3. 手动导入配置：将备份的`manifest.json`文件拖入扩展页面→重新加载插件并覆盖当前设置。
三、云端备份方案
1. 导出配置信息：在插件选项页面选择“导出设置”→保存为HTML或JSON文件→存储在网盘中。
2. 使用同步工具：安装“Chrome Backup”扩展→定期自动备份插件数据→支持跨设备恢复。
3. 关联云端存储：在扩展设置中连接Google Drive→开启“自动备份”功能→实时同步重要配置。
四、开发者模式操作
1. 重新安装插件：下载插件`.crx`文件→拖拽到扩展页面→勾选“开发者模式”→保留本地数据。
2. 修改配置文件：在插件目录下找到`background.js`→添加数据恢复代码→重新加载插件生效。
3. 调试日志追踪：在开发者工具的“Console”面板查看错误信息→定位数据丢失原因。
五、第三方工具辅助
1. 使用数据恢复软件：下载Recuva或EaseUS Data Recovery→扫描浏览器缓存分区→找回已删除插件文件。
2. 提取系统镜像：通过系统自带的还原点功能→恢复到插件数据清理前的状态→注意操作风险。
3. 求助专业服务：联系插件开发者提供技术支持→上传用户数据哈希值→申请定制化恢复方案。