以下是Chrome浏览器避免广告弹窗干扰的方法：
1. 使用内置广告拦截功能：在Chrome浏览器中，可点击浏览器右上角的三个点，选择“设置”，然后找到“隐私与安全”选项，点击“网站设置”。在“网站设置”中，找到“广告”选项，可选择“拦截所有广告”，开启浏览器自带的广告拦截功能，阻止大部分常见广告弹窗。
2. 安装广告拦截扩展程序：前往Chrome网上应用店，搜索如“Adblock Plus”“uBlock Origin”等知名的广告拦截扩展程序。点击“添加至Chrome”进行安装，安装完成后，这些扩展程序会自动拦截网页中的广告内容，包括弹窗广告、横幅广告等，有效减少广告干扰。
3. 管理网站权限：在浏览器中访问某个网站时，若出现请求通知或相关权限提示，要谨慎选择允许。对于不熟悉或不太可信的网站，尽量拒绝其推送通知等权限，防止此类网站通过通知发送广告弹窗。可在浏览器的“设置”-“隐私与安全”-“网站设置”中，对已授权的网站进行管理，撤销不必要的权限。
4. 利用浏览器的静音功能：部分广告弹窗可能带有声音，影响浏览体验。当遇到有声音的广告弹窗时，可点击浏览器右上角的扬声器图标，将浏览器设置为静音状态，或者直接按下键盘上的“Ctrl+Shift+B”组合键（Windows）/“Cmd+Shift+B”组合键（Mac），快速屏蔽所有网页声音，避免广告声音干扰。
5. 定期清理浏览器缓存和数据：浏览器缓存中可能存储了广告相关的数据，定期清理缓存有助于减少广告弹窗。可在浏览器右上角点击三个点，选择“设置”，在“隐私与安全”部分，点击“清除浏览数据”，选择清理缓存等临时文件，释放空间，提高浏览器性能，同时降低广告弹窗出现的频率。