夜间模式是google chrome浏览器的一个功能，它可以自动调整网页的亮度和对比度，以适应用户的阅读习惯。对于护眼操作，以下是一些建议：
1. 开启夜间模式：在设置中开启夜间模式，这样浏览器就会根据环境光自动调整屏幕亮度和对比度。
2. 使用夜间模式主题：选择或自定义一个夜间模式主题，这样可以进一步减少眼睛疲劳。
3. 调整屏幕亮度：如果夜间模式的亮度仍然太亮，可以尝试手动调整屏幕亮度。在chrome://settings/content/brightness中可以找到这个选项。
4. 使用护眼模式：有些浏览器插件提供了护眼模式，可以降低屏幕亮度、减少蓝光等，有助于保护眼睛。
5. 调整字体大小：如果夜间模式的字体大小仍然太大，可以尝试调整字体大小。在chrome://settings/content/fonts中可以找到这个选项。
6. 使用夜间模式快捷键：如果你经常需要切换到夜间模式，可以使用快捷键（通常是一个字母键）来快速切换。
7. 保持屏幕清洁：确保你的屏幕干净，没有灰尘或污渍，这有助于减少眼睛疲劳。
8. 定期休息：长时间盯着电脑屏幕可能会导致眼睛疲劳。每工作20-30分钟后，就远眺一下窗外，或者做一些眼部放松练习。
9. 使用抗蓝光眼镜：如果你的眼睛对蓝光敏感，可以考虑使用抗蓝光眼镜，它们可以减少屏幕发出的蓝光对眼睛的影响。
10. 保持良好的坐姿：确保你的电脑屏幕位于眼睛水平位置，距离大约为50-70厘米。同时，保持正确的坐姿，避免长时间低头或弯腰。