Chrome浏览器的视频播放画质自动调节和缓存优化可以通过以下步骤实现：
1. 打开Chrome浏览器，点击菜单栏的“设置”按钮（齿轮图标）。
2. 在设置页面中，找到“高级”选项卡，点击进入。
3. 在“高级”设置页面中，找到“视频”部分，点击进入。
4. 在“视频”设置页面中，勾选“自动调整视频质量以适应网络连接”选项。这样，当网络环境变化时，浏览器会自动调整视频的画质。
5. 在“视频”设置页面中，还可以看到“存储视频文件”部分。在这里，可以设置视频文件的保存路径、格式等。建议将视频文件保存在本地磁盘上，以便在没有网络的情况下也能观看。
6. 在“视频”设置页面中，还可以看到“缓存”部分。在这里，可以设置视频文件的缓存大小、缓存位置等。建议将视频文件缓存到本地磁盘上，以便在没有网络的情况下也能观看。
7. 完成以上设置后，点击“确定”按钮保存设置。现在，Chrome浏览器已经实现了视频播放画质自动调节和缓存优化的功能。