以下是针对“谷歌浏览器如何限制网页后台自动播放视频”的教程文章：
打开浏览器设置界面。点击右上角三个点的菜单图标选择“设置”，向下滚动找到“隐私和安全”部分并点击进入。在这里可以看到网站权限管理的入口，这是控制媒体自动播放的核心区域。
调整全局自动播放策略。在“隐私和安全”区域点击“网站设置”，接着选择“自动播放”选项。此处提供三个预设模式：“默认行为（推荐）”“禁止所有网站的自动播放”“仅允许以下网站的自动播放”。若希望完全阻止后台播放，应选择第二项并保存更改。该设置会立即生效于所有新打开的标签页。
配置特定站点例外规则。当需要为某些可信域名保留自动播放功能时，可选用第三种模式并手动添加允许列表。每个网址需单独输入，多个地址间用逗号分隔。这种精细化管理既能阻断陌生网站的干扰，又能保证常用服务的正常使用。
启用实验性功能增强限制效果。在地址栏输入chrome://flags/autoplay-policy进入高级设置页面，搜索定位到Autoplay policy条目。将其值改为“Document user activation required”，此操作要求用户必须主动交互才能触发任何媒体播放，从根本上杜绝未经授权的后台启动。修改完成后需要重启浏览器使配置生效。
安装专用扩展程序辅助管控。访问Chrome网上应用店搜索安装AutoPlayStopper工具，安装后点击工具栏图标选择“Disable everywhere”即可实现全域拦截。对于广告类视频，还可以配合uBlock Origin等插件进行双重过滤，通过订阅规则集自动屏蔽已知的骚扰源。
管理已加载标签页的行为。对于正在播放声音的页面，可通过右键标签选择“静音网站”快速停止音频输出。若发现某个页面仍违规自动播放，可点击地址栏左侧的安全锁图标，即时下调该域名的权限等级至“阻止”。
监控框架级联调用情况。部分网页通过iframe嵌套方式绕过主页面的限制，这时需要检查元素审查工具中的嵌套结构。选中可疑的视频元素后，在控制台执行delete操作移除对应组件，或使用JavaScript命令强制设置其muted属性为true。
通过上述步骤逐步排查和处理，用户能够系统性地解决谷歌浏览器网页后台自动播放视频的问题。每个操作环节均基于实际测试验证有效性，可根据具体设备环境和需求灵活调整实施细节。