Chrome浏览器插件管理及优化操作方法如下：
1. 安装和管理插件：
- 打开Chrome浏览器，点击右上角的“更多工具”图标，选择“扩展程序”。
- 在扩展程序页面中，点击“加载已解压的扩展程序”，然后浏览并选择要安装的插件。
- 点击“添加至Chrome”按钮，将插件添加到浏览器中。
- 在扩展程序页面中，可以查看已安装的插件列表，点击插件名称可以进入插件设置页面进行管理。
2. 禁用和启用插件：
- 在扩展程序页面中，点击“禁用”按钮可以禁用插件。
- 再次点击“启用”按钮可以重新启用插件。
3. 卸载插件：
- 在扩展程序页面中，点击“卸载”按钮可以卸载已安装的插件。
- 在弹出的对话框中，确认卸载操作。
4. 更新插件：
- 在扩展程序页面中，点击“检查更新”按钮可以自动检测并安装可用的插件更新。
- 如果插件没有更新，可以在插件页面手动下载最新版本的插件并安装。
5. 清理缓存和数据：
- 在扩展程序页面中，点击“清除数据”按钮可以清除浏览器缓存和数据。
- 这有助于释放存储空间，并可能提高浏览器性能。
6. 使用插件管理器：
- Chrome浏览器自带了一个插件管理器，可以通过它来管理和安装插件。
- 在扩展程序页面中，点击“插件管理器”按钮可以访问插件管理器。
- 在插件管理器中，可以查看已安装的插件列表，点击插件名称可以进入插件设置页面进行管理。
7. 自定义插件设置：
- 在扩展程序页面中，每个插件都有其自己的设置页面。
- 通过这些设置页面，可以自定义插件的行为、外观等。
8. 使用第三方插件管理工具：
- 除了Chrome浏览器自带的插件管理器外，还可以使用第三方插件管理工具来更有效地管理插件。
- 这些工具可以帮助你更好地组织和管理你的插件，并提供更丰富的功能。