在Chrome浏览器中，下载及同步插件的经验可能因个人习惯和需求而异。以下是一些建议：
1. 使用官方或可信的插件源：确保从官方或可信的插件源下载插件，以避免恶意软件和病毒。
2. 安装插件时保持谨慎：在安装插件之前，请确保了解其功能和安全性。如果插件来自未知来源，请谨慎安装。
3. 使用插件管理器：Chrome浏览器提供了插件管理器（Extensions）功能，可以帮助您管理已安装的插件。通过插件管理器，您可以卸载不再需要的插件，以及更新、添加新插件等。
4. 定期清理缓存和Cookies：为了保持浏览器性能，请定期清理缓存和Cookies。这有助于减少内存占用，提高浏览速度。
5. 使用扩展程序管理工具：Chrome浏览器提供了扩展程序管理工具（Extensions），可以帮助您更好地管理和更新插件。通过该工具，您可以查看已安装的插件列表，以及进行卸载、更新等操作。
6. 注意插件兼容性：在选择插件时，请注意插件与Chrome浏览器的兼容性。某些插件可能在特定版本的Chrome浏览器上无法正常工作。
7. 保持浏览器更新：为了获得更好的体验和安全性，请确保Chrome浏览器保持最新状态。定期检查并更新浏览器，以获得最新的安全修复和功能改进。
8. 避免使用第三方下载站点：尽量避免从第三方下载站点下载插件，因为这些站点可能存在恶意软件和病毒。始终从官方或可信的插件源下载插件。
9. 使用云同步功能：如果您需要在不同设备之间同步插件设置，可以使用Chrome浏览器的云同步功能。这样，您可以轻松地将插件设置和应用数据备份到云端，并在其他设备上恢复。
10. 关注插件更新：对于重要的插件，如安全插件，请密切关注其更新。及时更新插件可以确保您获得最新的安全修复和功能改进。